Posted in kesehatan

10 Manfaat Yang Dihasilkan Dari Berkeringat

Anda suka olahraga? baik olahraga yang sederhana seperti lari, jogging atau yang membutuhkan peralatan khusus seperti fitness? Maka Anda sudah familiar dengan tubuh yang berkeringat bahkan sampai berkeringat deras.

Nah. . postingan kami untuk saat ini adalah berhubungan dengan keringat. Tahukan anda anda 10 manfaat yang dihasilkan dari berkeringat?? Untuk anda yang belum mengetahui, simak baik-baik artikel yang kami buat ini.

Tapi sebelum ke pembahasan, kami ucapkan selamat datang di website resmi Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi Green World, yaitu pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang sudah tersebar ke seluruh wilayah Indonesia dan sudah dipasarkan di 20 negara.

10 Manfaat Yang Dihasilkan Dari Berkeringat

6-bahaya-kesehatan-jika-tubuhmu-tidak-berkeringat

10 Manfaat Yang Dihasilkan Dari Berkeringat – Keringat adalah air yang dikeluarkan oleh kelenjar keringat pada kulit mamalia. Kandungan utama dalam keringat adalah natrium klorida (bahan utama garam dapur) selain bahan lain (yang mengeluarkan aroma) seperti 2-metilfenol (o-kresol) dan 4-metilfenol (p-kresol).

Pada manusia, keringat dikeluarkan untuk mengatur suhu tubuh, walaupun ada yang beranggapan bahwa komponen dari keringat laki-laki dapat berfungsi sebagai feromon.

Penguapan keringat dari permukaan kulit memiliki efek pendinginan karena panas laten penguapan air yang mengambil panas dari kulit. Oleh karena itu, pada cuaca panas, atau ketika otot memanas karena bekerja keras, keringat dihasilkan. Keringat meningkat dalam keadaan gugup dan mual, serta menurun dalam keadaan demam. Hewan-hewan yang memiliki sedikit kelenjar keringat, seperti anjing, menurunkan temperatur tubuh dengan membuka mulutnya sambul menjulurkan lidah (terengah-engah), sehingga air menguap dari rongga mulut dan faringnya. Hewan primata dan kuda, memiliki kelenjar keringat di ketiak seperti pada manusia.

imagesBerbagai aktivitas manusia memang ada yang memicu keluarnya keringat. Saat berolahraga di siang hari bolong, tubuh manusia mengeluarkan keringat lewat pori-pori kulit. Ketika makan makanan pedas dan panas, keringat bercucuran di wajah. Saat presentasi yang menegangkan, tangan terasa dingin karena berkeringat.

Secara sekilas berkeringat memang tak begitu menyenangkan karena identik dengan suhu ruangan yang panas atau tubuh yang menjadi kotor. Padahal keringat yang timbul ternyata memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

10 Manfaat Berkeringat

Inilah 10 manfaat yang dihasilkan dari berkeringat :

1. Menurunkan berat badan

index

Berkeringat adalah salah satu cara yang baik untuk membakar kalori. Lemak yang berada di bawah kulit akan terbakar dan keluar bersamaan dengan keringat. Kalo kamu jarang berolahraga, kamu bisa aja melakukan sauna selama 30 menit untuk mendapatkan manfaat ini.

2. Detoxifikasi tubuh

Racun-racun yang kita dapat dari makanan yang kita konsumsi akan dikeluarkan melalui keringat. Nah, dengan keringat inilah kemudian organ-organ vital seperti ginjal, hati, dan usus akan bersih dari racun-racun tersebut.

3. Meredakan stress

may31-2013-foto-stress-fatigue

Banyak yang beranggapan kalo berolahraga itu membantu mengatasi stress. Hal tersebut nggak sepenuhnya salah. Pasalnya, kunci pereda stress justru datang dari keluarnya keringat ketika melakukan latihan fisik.

4. Mendinginkan tubuh ketika suhu sekitar meningkat

067070700_1438569313-2_allwomenstalk_com

Berkeringat merupakan cara yang paling bagus untuk mendinginkan suhu tubuh. Ketika suhu sekitar meningkat, secara otomatis tubuh akan menyesuaikan suhunya dengan lingkungan sekitar. Keringat akan membantu tubuh untuk mencapai suhu optimal ketika beradaptasi dengan lingkungan sekitar.

5. Menyeimbangkan cairan tubuh

Natrium  dan kalium merupakan zat mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun sayangnya, kelebihan zat tersebut malah menimbulkan penyakit. Untungnya, keringat mampu membantu mengeluarkan zat-zat yang nggak berguna sehingga cairan dalam tubuh bisa seimbang.

6. Membersihkan pori-pori kulit

Jerawat atau bahkan infeksi kulit disebabkan pori-pori kulit tersumbat. Keringat inilah yang akan membuka pori-pori dan membersihkannya dari kotoran yang menyumbat lubang pori-pori sehingga kulit menjadi lebih sehat dan bersinar.

7. Membantu proses hidrasi

qwqw11212

Sama seperti buang air kecil, berkeringat juga merupakan salah satu cara untuk tubuh menjadi merasa haus kembali. Ingat, tubuh memerlukan setidaknya 8 gelas air sehari sebagai sarana sirkulasi dan kebutuhan air dalam tubuh. Dengan berkeringat, kamu bisa haus dan proses hidrasi tubuh jadi lebih baik.

8. Melancarkan sirkulasi darah

Ketika berkeringat, biasanya kulit menjadi memerah. Hal ini disebabkan karena keringat menarik darah ke kulit sehingga membantu memperlancar sirkulasi darah pada tubuh.

9. Meningkatkan sistem imun

Seperti yang dikatakan sebelumnya, berkeringat mampu membuang racun dalam tubuh. Akibatnya, tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit karena tubuh selalu bersih dari racun.

10. Mempercepat metabolisme tubuh

Berkeringat juga membantu tubuh menggunakan kalori lebih banyak dan mempercepat metabolisme tubuh sehingga badan menjadi lebih sehat. Dengan begitu, nafsu makan juga akan terjaga selagi badan tetap bisa langsing karena kalori yang terbakar.

Itulah 10 manfaat yang dihasilkan dari berkeringat. Mulai sekarang jangan malu untuk berkeringat. Kamu juga bisa melakukan olahraga atau dengan sauna agar berkeringat.

Terus kunjungi situs https://tehherbaluntukmenyehatkanusus.wordpress.com untuk update berita seputar kesehatan lainnya.

Baca Juga : Gejala dan Penyebab Anhidrosis

10 MANFAAT YANG DIHASILAKAN DARI BERKERINGAT

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s